ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ

ମୋ ପିଲା କ'ଣ ଖାଇବ?

• ଛୋଟ ଶିଶୁ: ପ୍ରଥମ 6 ମାସ କେବଳ ମା କ୍ଷୀର ଦିଅନ୍ତୁ। ପାଣି ବି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• 6 ମାସ ପରେ: ଘରେ ତିଆରି ନରମ ଖାଦ୍ୟ ବି ଦିଅନ୍ତୁ। 2 ବର୍ଷ ବା ତାଠୁ ବେଶି ଯାଏଁ ମା କ୍ଷୀର ଦେଉଥାନ୍ତୁ।
• 2 ବର୍ଷରୁ କମ୍: ଉପରୁ ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିସ୍କୁଟ, ଜୁସ୍ ବା କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଭଲ ଥାଳି: ଭାତ ବା ରୁଟି ସହ ଡାଲି, ପରିବା ଆଉ ଶାଗ, ଫଳ, କ୍ଷୀର ବା ଦହି, ଆଉ ଆପଣ ଖାଉଥିଲେ ଅଣ୍ଡା ବା ମାଛ।
• ସବୁ ବୟସରେ: ଚିନି, ଲୁଣ, ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଆଉ ପ୍ୟାକେଟ୍ ଖାଦ୍ୟ କମ୍ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆୟୋଡିନ୍ ଥିବା ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ ନୁହେଁ, ପାଣି ଦିଅନ୍ତୁ। ପାଣି ପିଇବା ପାଇଁ ଠିକ୍ କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ ନ ଥିଲେ, ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ।
• ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତୁ। ଜୋର୍ କରି ଖୁଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପିଲାର ପତଳା ଝାଡ଼ା ହେଲେ ବା ଦେହ ଖରାପ ହେଲେ ବି ଖାଇବାକୁ ଦେଉଥାନ୍ତୁ।

ମୋ ପିଲା କେତେ ଖେଳିବା ଦରକାର?

ସବୁ ବୟସରେ ପିଲାକୁ ବେଶି ସମୟ ବସାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସୁବିଧା ହେଲେ ବାହାରେ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।ବାହାରେ ସମୟ କଟାଇଲେ, ଦୂରର ଜିନିଷ ଝାପସା ଦିଶିବା ସମସ୍ୟାରୁ ଆଖିକୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ବି ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ।

ମୋ ପିଲାର କେତେ ନିଦ ଦରକାର?

ଏହି ଘଣ୍ଟା ଭିତରେ ଦିନର ଛୋଟ ନିଦ ବି ଗଣାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଏକା ସମୟରେ ଶୁଆନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ଆଗରୁ ସବୁଦିନ ସେଇ ଏକା କାମ କରନ୍ତୁ: ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ବହି ପଢ଼ିବା, ତା ପରେ ଶୋଇବା।

କେତେ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଆଉ ଟିଭି?

ବହୁତ ବେଶି ସମୟ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଦେଖିବା ସହ ଡେରିରେ କଥା କହିବାର ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଡେରିରେ କଥା କହୁଥିଲେ, ସ୍କ୍ରିନ୍ କମାନ୍ତୁ, ଆଉ ଡାକ୍ତର ବି ଦେଖାନ୍ତୁ। ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପରିବାର ପାଇଁ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାରର ଭଲ ନିୟମ କ'ଣ?

• ଖୁଆଇବା ବେଳେ, ଖାଇବା ବେଳେ, ଆଉ ଶୋଇବା ଆଗର ଘଣ୍ଟାକ ଭିତରେ ଫୋନ୍ ନାହିଁ।
• କାନ୍ଦ ବନ୍ଦ କରିବାର ଉପାୟ ଫୋନ୍ ନୁହେଁ। ଜେଜେ-ଜେଜେମା, ଆଈ-ଅଜା ଆଉ ପିଲାକୁ ଦେଖାଶୁଣା କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ବି ଏହା କୁହନ୍ତୁ।
• ଏକାଠି ଦେଖନ୍ତୁ। ଯାହା ଦେଖୁଛନ୍ତି, ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• କେହି ନ ଦେଖୁଥିବା ବେଳେ ଟିଭି ଚାଲୁ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ସ୍କ୍ରିନ୍ ଦେଖିବା ବେଳେ ପ୍ରତି 20 ମିନିଟରେ, 20 ଫୁଟ ଦୂରର କିଛି ଜିନିଷକୁ 20 ସେକେଣ୍ଡ ଚାହିଁ ରୁହନ୍ତୁ।
• ବାପା-ମା: ପିଲାମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖି ସେମିତି କରନ୍ତି। ନିଜେ ବି ଫୋନ୍ ଥୋଇଦିଅନ୍ତୁ।

ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଯୋଗୁଁ କ'ଣ ଅଟିଜମ୍ ହୁଏ?

ଫୋନ୍, ଟିଭି ଭଳି ସ୍କ୍ରିନ୍ ଯୋଗୁଁ ଅଟିଜମ୍ ହୁଏ ବୋଲି ଗବେଷଣାରେ ଦେଖାଯାଇନାହିଁ। ଅଟିଜମ୍ ଥିବା କିଛି ପିଲା ସ୍କ୍ରିନ୍ ଆଡ଼କୁ ଟାଣି ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତଥାପି ଉପରେ କହିଥିବା ସୀମା ମାନନ୍ତୁ।

ସରକାର କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି?

• ସରକାରୀ ଟିକା ତାଲିକାରେ ଥିବା ସବୁ ଟିକା ମାଗଣା। ସରକାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର, ଉପସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର ଓ ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ିରେ, ଆଉ ଗାଁରେ ANM ଟିକା ଦେବା ଦିନ ଏହା ମିଳେ।
• ପେଟ କୃମି ଟାବଲେଟ୍ (ଆଲବେଣ୍ଡାଜୋଲ୍) 1 ରୁ 19 ବର୍ଷ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ମାଗଣା। ସ୍କୁଲ ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ିରେ ବର୍ଷକୁ ଦୁଇଥର ଦିଆଯାଏ। ସେଦିନ ପିଲାର ଦେହ ଖରାପ ଥିଲେ ଟାବଲେଟ୍ ଖୁଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆଇରନ୍: 6 ମାସରୁ 5 ବର୍ଷ ପିଲାଙ୍କୁ ASHA କର୍ମୀ ସପ୍ତାହକୁ ଦୁଇଥର ଆଇରନ୍ ସିରପ୍ ଦିଅନ୍ତି। ସ୍କୁଲରେ ସପ୍ତାହକୁ ଥରେ ଆଇରନ୍ ଟାବଲେଟ୍ ଦିଆଯାଏ।

ହାତ ଆଉ ଦାନ୍ତ କେମିତି ସଫା ରଖିବି?

• ଖାଇବା ଆଗରୁ, ରାନ୍ଧିବା ବା ପିଲାକୁ ଖୁଆଇବା ଆଗରୁ, ଆଉ ପାଇଖାନା ଗଲା ପରେ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୁଅନ୍ତୁ। 20 ସେକେଣ୍ଡ ଘଷି ଘଷି ଧୁଅନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଥମ ଦାନ୍ତ ଉଠିବା ଦିନଠୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ। 3 ବର୍ଷରୁ କମ୍: ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଥିବା ଟୁଥପେଷ୍ଟ, ଗୋଟିଏ ଚାଉଳ ଦାନା ଯେତିକି, ପତଳା କରି। 3 ବର୍ଷ ବା ତାଠୁ ବେଶି: ଗୋଟିଏ ମଟର ଦାନା ଯେତିକି।
• ପ୍ରାୟ 8 ବର୍ଷ ଯାଏଁ ପିଲାକୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ବାପା-ମା ପଚାରୁଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ